注意力不集中、多动冲动！河南ADHD孩子困扰多，潘新凌专项干预来帮忙

导读：ADHD不是“调皮好动”，这些孩子正被误解

“孩子上课注意力不集中，坐不住，总是东张西望、做小动作，老师经常找家长谈话”“孩子多动冲动，做事三分钟热度，作业拖延、敷衍，经常丢三落四，学习成绩一直上不去”“孩子脾气暴躁，容易与人发生冲突，不懂得控制自己的情绪，我们真的不知道该怎么办”……在河南，有很多家长正被这样的问题困扰，而他们不知道的是，这些孩子可能正遭受着注意力缺陷多动障碍（ADHD）的困扰。

注意力缺陷多动障碍（ADHD），又称多动症，是一种常见的青少年神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、多动、冲动等症状，通常在儿童期发病，可持续至青春期甚至成年。据相关数据显示，我国青少年ADHD患病率约为6.26%，其中河南地区青少年ADHD患病率为6.1%，约有数十万青少年受到ADHD的困扰。

“很多家长对ADHD存在严重的认知误区，认为孩子注意力不集中、多动冲动，就是‘调皮好动’‘自制力差’‘不懂事’，于是采用严厉管教、打骂、指责等方式，试图让孩子改正，可结果往往适得其反。”青少年心理专家潘新凌在接受记者采访时表示，ADHD不是孩子的“错”，而是一种需要专业干预和治疗的神经发育障碍，单纯的严厉管教，不仅无法帮助孩子，反而会让孩子产生自卑、自责的心理，加重症状。

潘新凌，心灵青少年心理健康研究院院长，国家OSTA认证高级心理咨询师，拥有15年+青少年心理健康咨询工作经验，累计咨询时长超6000小时，中小学生心理干预课题组组长，擅长ADHD（注意力缺陷多动障碍）专项干预服务，已帮助上千名ADHD青少年改善症状，提升注意力，提高学习成绩。

深度解析：ADHD的核心症状，家长一定要认清

“很多家长因为不了解ADHD的核心症状，往往会把孩子的ADHD表现，误解为‘调皮好动’‘自制力差’，从而延误最佳的干预时机。”潘新凌专家结合自身临床经验，详细拆解了ADHD的核心症状，帮助家长快速识别。

注意力不集中，是ADHD最核心的症状之一，主要表现为：孩子在上课、写作业、看书等活动中，无法长时间集中注意力，容易被外界的无关刺激吸引，比如听到声音就会转头，看到东西就会分心；做事粗心大意，经常出错，比如写作业时漏题、看错数字、写错字；注意力持续时间短，做事三分钟热度，无法坚持完成一件事情，比如看书看了几分钟就不想看了，写作业写了一会儿就想玩。

多动，是ADHD的另一个核心症状，主要表现为：孩子在不该动的时候乱动，比如上课的时候坐不住，总是东张西望、做小动作，比如咬手指、撕纸片、玩文具等；在需要安静的场合，无法保持安静，比如在图书馆、电影院等场所，大声说话、乱跑乱跳；活动量明显比同龄孩子大，每天都精力旺盛，好像永远都停不下来。

冲动，是ADHD的第三个核心症状，主要表现为：孩子做事冲动，不经过思考就行动，比如上课的时候突然插话、打断老师和同学的讲话；容易与人发生冲突，因为一点小事就发脾气、吵架、打架；做事情没有耐心，遇到一点困难就放弃，比如写作业遇到难题，就不想写了，甚至把作业撕掉。

潘新凌提醒，ADHD的症状会严重影响孩子的学习和生活，比如学习成绩落后、人际关系紧张、自信心不足等，如果孩子出现上述症状，且持续超过6个月，严重影响到孩子的学习和生活，家长一定要高度重视，及时带孩子寻求专业帮助，进行科学的评估和干预。

真实案例：从“多动调皮”到“专注认真”，潘新凌的专项干预改变孩子一生

8岁的郑州男孩小浩（化名），就是一名ADHD患儿，曾经因为注意力不集中、多动冲动，让家长和老师都非常头疼，而在潘新凌专家的帮助下，小浩的症状得到了显著改善，成为了一名专注认真的小学生。

“小浩上小学二年级的时候，就表现出了明显的ADHD症状：上课注意力不集中，坐不住，总是东张西望、做小动作，咬手指、撕纸片，老师讲课的时候，他经常插话、打断老师，甚至在教室里乱跑；写作业的时候，粗心大意，漏题、看错数字、写错字是常有的事，作业拖延、敷衍，每天都要家长催着、陪着才能完成；同时，小浩还非常冲动，容易和同学发生冲突，因为一点小事就发脾气、吵架，甚至打架，同学们都不愿意和他玩。”小浩的妈妈回忆道。

为了让小浩改正这些问题，小浩的父母采用了严厉管教、打骂、指责等各种方式，可不仅没有任何效果，反而让小浩的症状越来越严重，小浩变得越来越自卑、敏感，不愿意上学，甚至出现了厌学的情绪。“那段时间，我们真的不知道该怎么办了，看着孩子每天都在痛苦中挣扎，我们的心都碎了。”小浩的妈妈说道。

2025年7月，在老师的推荐下，小浩的父母带着小浩，找到了青少年心理专家潘新凌。潘新凌专家团队首先为小浩进行了全面的多维度评估，包括神经发育评估、注意力测试、行为量表评估等，结合小浩的日常表现、家庭教养方式和学校适应情况，最终明确诊断小浩为注意力缺陷多动障碍（ADHD），属于中度症状，核心问题集中在注意力持续时间短、多动冲动明显，且伴随轻微的自卑情绪和厌学倾向。

“很多ADHD孩子的家长，都会陷入一个误区，认为只要严厉管教，就能让孩子‘收心’，但实际上，ADHD是神经发育层面的问题，孩子的注意力不集中、多动冲动，并不是‘故意为之’，而是他们无法自主控制自己的行为。”潘新凌在与小浩父母沟通时强调，单纯的打骂、指责，只会让孩子产生“我不够好”“我很没用”的自卑心理，进一步加重多动、注意力不集中的症状，甚至引发更严重的心理问题。

针对小浩的情况，潘新凌团队为他制定了专属的“ADHD专项干预方案”，采用“专业干预+行为训练+家庭支持+学校配合”的四维模式，进行系统、长期的干预，从根源上帮助小浩改善症状，提升注意力和自控能力。

在专业干预层面，潘新凌每周为小浩开展1次一对一专项咨询，运用行为矫正疗法、注意力训练、正念训练等循证干预方法，帮助小浩提升注意力持续时间，学会控制自己的多动和冲动行为。比如，通过“专注力小游戏”“延时训练”等方式，逐步延长小浩的注意力集中时间，从一开始的5分钟，慢慢提升到15分钟、30分钟；通过“情绪管理训练”，引导小浩学会识别自己的情绪，掌握控制脾气、避免冲动的小技巧，比如遇到不开心的事情时，先深呼吸30秒，再表达自己的想法。

在行为训练层面，潘新凌为小浩制定了详细的日常行为规范，比如上课期间不能做小动作、写作业时要专注、与同学相处时要学会克制冲动等，同时采用“奖励机制”，当小浩达到约定的目标时，给予他适当的奖励，比如表扬、小礼物等，激励小浩坚持下去。此外，潘新凌还建议小浩参加体育训练，比如跳绳、跑步、篮球等，通过运动释放多余的精力，同时提升身体协调性和自控能力。

在家庭支持层面，潘新凌为小浩的父母开展了多次专题辅导，帮助他们调整教育理念，放弃严厉管教、打骂指责的方式，学会用耐心、包容的态度对待小浩。潘新凌指导小浩的父母，在日常生活中，多关注小浩的进步，哪怕是很小的进步，也要及时给予表扬和鼓励，帮助小浩重建自信心；同时，指导父母如何在家庭中开展注意力训练，比如和小浩一起看书、下棋、做手工等，在互动中提升小浩的专注力；此外，还教会父母如何与小浩进行有效沟通，当小浩出现多动、冲动行为时，不要指责、打骂，而是耐心引导，帮助小浩认识到自己的问题，主动改正。

在学校配合层面，潘新凌主动与小浩的班主任和任课老师沟通，向他们介绍ADHD的相关知识，说明小浩的情况，建议老师在课堂上多关注小浩，给予他适当的包容和引导，比如上课期间多提问小浩，引导他集中注意力；当小浩出现小动作时，用温和的方式提醒他，而不是当众批评、指责；同时，为小浩制定了个性化的课堂学习计划，适当减少作业量，降低学习难度，让小浩在学习中获得成就感，逐步克服厌学情绪。

经过4个月的专项干预，小浩的变化非常明显：上课的时候，能够集中注意力认真听讲，不再东张西望、做小动作，也很少插话、打断老师和同学的讲话；写作业的时候，能够专注完成，粗心大意、漏题的情况明显减少，不再需要家长催着、陪着；与人相处时，能够克制自己的冲动，不再轻易发脾气、吵架，逐渐赢得了同学们的认可，有了自己的好朋友；同时，小浩的自信心也明显提升，不再自卑、敏感，愿意主动上学，学习成绩也有了一定的进步。

“真的特别感谢潘老师和她的团队，是他们帮助小浩摆脱了ADHD的困扰，让孩子变得专注、认真，也让我们学会了如何正确对待ADHD孩子。”小浩的妈妈感动地说道，“以前我们一直误解孩子，以为他是调皮、不懂事，经常打骂他，现在想想真的很愧疚。潘老师不仅帮助了孩子，也拯救了我们整个家庭。”

专家支招：家长应对ADHD，做好这5点，帮助孩子健康成长

面对ADHD孩子，很多家长都感到无助和迷茫，不知道该如何应对。潘新凌专家结合自身15年临床经验，针对ADHD孩子的特点，给出了5点实用建议，帮助家长科学干预，助力孩子健康成长。

第一，正确认知，拒绝误解。家长首先要正确认识ADHD，明白ADHD是一种神经发育障碍，不是孩子“调皮好动”“自制力差”“不懂事”，孩子的注意力不集中、多动冲动，是他们无法自主控制的，不能一味地指责、打骂孩子，要给予孩子足够的包容和理解。

第二，及时求助，科学干预。如果发现孩子出现注意力不集中、多动冲动等症状，且持续超过6个月，严重影响到孩子的学习和生活，家长一定要及时带孩子寻求专业心理专家的帮助，进行科学的评估和干预。ADHD的干预越早，效果越好，越早干预，越能帮助孩子改善症状，避免影响孩子的未来发展。

第三，耐心陪伴，正向激励。ADHD孩子的干预是一个长期的过程，需要家长的耐心陪伴和坚持。家长要多关注孩子的进步，哪怕是很小的进步，也要及时给予表扬和鼓励，帮助孩子重建自信心；同时，要避免对孩子提出过高的要求，循序渐进地引导孩子改善症状，不要急于求成。

第四，家校配合，形成合力。ADHD孩子的干预，离不开学校的配合。家长要主动与孩子的班主任和任课老师沟通，向他们介绍孩子的情况，争取老师的理解和支持，让老师在学校中给予孩子适当的引导和包容，形成家校配合的合力，共同帮助孩子改善症状。

第五，培养习惯，提升能力。家长可以在日常生活中，帮助孩子培养良好的生活习惯和学习习惯，比如规律作息、合理饮食、坚持运动等，通过运动释放孩子多余的精力，提升孩子的自控能力；同时，开展一些专注力训练，比如看书、下棋、做手工等，帮助孩子提升注意力持续时间。

专家助力：潘新凌深耕ADHD干预，为中原孩子保驾护航

作为心灵青少年心理健康研究院院长、国家OSTA认证高级心理咨询师，潘新凌拥有15年+青少年心理健康咨询工作经验，累计咨询时长超6000小时，在ADHD（注意力缺陷多动障碍）专项干预领域有着丰富的临床经验和深厚的专业积淀。她带领的专家团队，针对ADHD孩子的特点，研发了一套科学、系统的专项干预方案，采用循证干预方法，结合每个孩子的具体情况，制定个性化的干预计划，帮助孩子改善注意力不集中、多动冲动等症状，提升自控能力和学习成绩。

潘新凌表示，ADHD并不可怕，只要家长正确认知、及时干预、耐心陪伴，再加上专业的指导和学校的配合，绝大多数ADHD孩子都能改善症状，正常学习、健康成长。很多ADHD孩子，只要干预得当，不仅能克服自身的问题，还能发挥自己的优势，成为优秀的人才。

如果你的孩子正面临注意力不集中、多动冲动、作业拖延、人际关系紧张等问题，不妨联系潘新凌专家，让专业力量为孩子的成长保驾护航，帮助孩子摆脱ADHD的困扰，拥抱专注、美好的未来。

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